I 7 pilastri della Mindfulness

1) Il non giudizio

Proviamo a praticare il non giudizio, applichiamolo a tutto ciò che ci circonda a partire da noi.
Proviamo a non giudicare noi stessi prima e gli altri poi.

Verrà meno una certa fatica che ci portiamo sulle spalle sempre e da sempre, verrà meno la paura di sbagliare e di dover giudicare sempre quelli che pensiamo come errori.

Acquisiremo una certa leggerezza, leggerezza alla vita, al sorridere di ciò che accade, di ciò che semplicemente è.

Proviamo a praticare il non giudizio, per un giorno, per una settimana per una vita intera.